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补充胶原蛋白可以保养胸部皮肤

大家都知道，乳房表面上具有比较大面积的皮肤组织，像面部的皮肤一样，但是随着年龄的增长，乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减少，质量日益下降。朋友们在保养面部皮肤胶原蛋白的同时，也别忘了保养全身皮肤特别是乳房上的皮肤。补充胶原蛋白之后，乳房上的皮肤得到养护，弹性增强，色泽也会得到改善。

胶原蛋白对整个乳房的作用

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胶原蛋白对整个乳房来说都具有良好的保健和治疗作用。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。老年松弛的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈。补充胶原蛋白后，胶原比重显著上升，乳房高度会明显提升。

胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大乳房的体积，更重要的作用是能上提下垂的乳房，绷紧松弛的乳房。

分析乳房的结构可以看到，年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维(由胶原纤维组成)将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着系带和“绳索”的功能，使乳房挺拔秀丽。随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈（就像老化的松紧带一样失去拉力），乳房出现扁平下垂，服用胶原蛋白可以纠正乳房的这种衰老退化现象。每天坚持服用10g胶原蛋白，就可以加固和更新乳房中的纤维“绳索”，使乳房重新牢牢固定在皮肤上，恢复乳房青春容貌。

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总之，胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证乳房丰满、挺拔。

吃什么补充胶原蛋白？

银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳还可以润肤，并祛除脸部黄褐斑、雀斑，不过注意烹调的时候少放糖哦。

鸡皮鸭皮可以说所有动物类的皮中都含有丰富的胶原蛋白，鸡皮以及鸭皮同样不例外。很多人最常用的食用方式便是“炸鸡皮”，其制作方式非常的简单，只需要将鸡皮或者是鸭皮先用葱、姜、大料腌起来，然后放入油锅中油炸后，蘸椒盐便可直接食用。

虾皮虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的朋友在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

西班牙胶原蛋白西班牙深海鱼皮胶原蛋白I型能提高乳房结缔组织的胶原比重，提升乳房高度，逐渐恢复胸部的丰满挺拔。

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豆类不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。