(资料图片仅供参考)

喝蜂蜜水是有益的，但是什么时候适合喝蜂蜜水呢？这里有四个时间段:早上起床时，晚饭后1小时，下午14点后1小时，睡前1小时。之所以说这几个时间段最好，是因为早上不要空腹喝，喝完温开水就可以喝了。

喝蜂蜜水的最佳时间表

1。当你早上起床的时候。

什么时候可以喝蜂蜜水？白天，每个人都可以从早上的时候开始喝蜂蜜水。每个人起床后都可以喝，但这并不是要求每个人都空腹喝。如果空腹喝，会刺激胃黏膜，可能引起胃炎等胃病。早上打完温开水就可以喝了。

2.饭后1小时

想喝蜂蜜，应该饭后喝还是饭前喝？记得饭后可以喝。如果饭后喝，也要注意时间，可以是饭后一小时。如果我们过早饮用，也可能对食物消化产生影响。

3.下午14点以后

一天中，下午还可以喝蜂蜜水。下午14: 00以后喝蜂蜜水，比如下午15:00-16:00，可以帮助补充水分，改善我们此时的疲劳，有助于缓解疲劳，有助于我们全身心地投入工作。

4.睡觉前1小时

一天下来，每个人都可以在晚上睡觉前一小时喝蜂蜜水。需要注意的是，喝完蜂蜜水后不宜睡觉，会增加胃肠道负担，不利于牙齿健康。它含有大量的糖。晚上睡觉前一小时，大家也可以刷牙，保持口腔清洁，帮助睡眠。但是，要注意蜂水。

如果想喝蜂蜜水，可以看看喝蜂蜜水的最佳时间表，但是需要注意的是，这些时间并没有严格的规定，同时也要注意喝蜂蜜水的10大禁忌。